היי יקרה,
איך שלומך? הנה את – בשבוע המיוחד הזה, שבוע ה-12 להריון! סחתיין עלייך, את כבר מסיימת את השליש הראשון! בקרוב את תתחילי להרגיש שינויים שיעלו חיוך על פנייך ויכניסו אותך לתקופה החדשה והמבורכת של השליש השני. חשוב לי להדגיש, גם אם אומרים לך שהשליש השני הוא הזמן הכי מדהים, סקסי ופורח בהריון, זה לגמרי בסדר אם התחושות שלך לפעמים שונות. המון נשים חוות דיווחים על ימים פחות נוחים גם בשליש השני. זה הכי טבעי שיש. תהיי עם זה, ועם עצמך, במלוא הקבלה והאהבה.
וכעת, קצת על קטן-הגדול שבבטן שלך. התקופה הקריטית במיוחד בהתפתחותו מתקרבת לסיומה בשבוע ה-12. הפלא שלך כבר עבר את רוב התהליכים המרכזיים של התפתחות האיברים. עד סוף השבוע, כל האיברים שלו כבר שם, הפנים שלו נראים אנושיים יותר, והפה המתוק שלו מתפתח עם 20 ניצני שיניים קטנות! אולי באולטרסאונד הקרוב תוכלי לדעת אם זה בן או בת. איך מרגש זה?
בשלב הזה, קטן שלך כבר מתחיל להבין את העולם: הוא מבצע תנועות מינקות, תנועות בליעה ויכול לפתוח ולסגור את האצבעות הזעירות שלו. עם הזמן הוא יתחיל להגיב לתחושות שונות – אם תכווצי את הבטן, למשל, הוא ינוע בתגובה, אם כי יקח זמן עד שתתחילי להרגיש את זה.
כשאת רוצה לקחת רגע להירגע ולהתחבר לגוף שלך, נסי למצוא תנוחה נוחה שתתמוך בך. השתדלי להימנע משכיבה על הגב, ועדיפי לשכב על הצד או לשבת זקוף. מלאי את הריאות בנשימה עמוקה אל הבטן והוציאי את האוויר בעדינות, כך שתורידי מתיחתך כמה שאפשר. דמייני את הבייבי שלך, ממש בגודל של פסיפלורה, מתקפל את אצבעותיו.
קחי רגע נוסף, התמקדו בהרגשה המיוחדת של החיים הקטנים המתחדשים בתוכך. מדי פעם נשמי עמוק פנימה והחוצה, תזכירי לעצמך וגופך שהכל בידיים טובות. את חזקה, את אלופה, ואת מייצרת חיים בכוחות עצמך.
אם במהלך השבועות הקרובים את מרגישה סחרחורת, גזים, דימומים בחניכיים או עייפות מוגברת – תביני שאלה תחושות לגיטימיות מאוד לפרק הזמן הזה. הגוף שלך עובר כל כך הרבה, ואת מתמודדת בצורה נפלאה.
קחי את היום לך! זכרי שאת מדהימה, ושהגוף שלך יודע מה לעשות. שחררי את כל הדאגות והמשיכי לנשום עמוק, רגע אחר רגע.
שלך,
תום שלי
האפליקציה שלנו
