היי יקרה,
מה שלומך? איך את מרגישה היום? קודם כל, רציתי להזכיר לך שאת עושה עבודה מופלאה ואמיצה. יש המון תופעות פיזיולוגיות לא קלות בהריון, אבל תזכרי שיש גם דברים מקסימים בתוך כל המסע הזה. למשל, השיער שלך בטח נראה פשוט נפלא עכשיו, וזה בזכות ההורמונים שמופרשים בגוף שלך ונותנים לו ברק חדש. ואם התיאבון חזר אלייך, תני לעצמך ליהנות מארוחות טעימות ומזינות, ואין צורך ברגשות אשם.
ומה שלום הקטנטן שלך? טוב מאוד! הוא הולך ומשתנה בכל יום, ומתחיל להיראות יותר ויותר כמו הבייבי שתפגשי בעוד כמה חודשים. העיניים שלו כבר במקומן הנכון, והאוזניים עוברות לצדדים של הראש. הוא גם מגדל פלומה רכה שתשמור עליו חם ונעים – הפלומה הזו תנשור לפני הלידה.
מעבר לכל, חשוב לדעת כי השלפוחית שלו מתחילה לפעול, והפיפי מוצא את דרכו לשק מי השפיר. איברי המין של הקטן ממשיכים לגדול, וההורמונים בגופו מתחילים להיווצר ולהיות מופרשים.
שבוע 14. עשית כברת דרך מרשימה, ותזכרי שזה בסדר גמור להתגאות בעצמך. מצאי לך תנוחה נוחה – עדיף להימנע משכיבה מלאה על הגב, אלא אם את מרגישה נוח יותר על הצד או בישיבה זקופה. הכול תלוי בתחושה שלך ובמה שמרגיש לך נכון.
כשאת מוכנה, אני מזמינה אותך לקחת נשימה עמוקה פנימה, ולהוציא את האוויר לאט לאט. נסי להרפות את כל השרירים, ותני לעצמך להשתחרר לחלוטין. את בשבוע הראשון של השליש השני להריונך, ועכשיו התינוק שלך יכול למצמץ, לכווץ ולעוות את פניו, ואפילו למצוץ אצבע. תארי לעצמך את הרגע שבו תוכלי ללטף את האצבעות האלו, לנשק אותן בעדינות ולהחזיק אותן קרוב אלייך.
בואי ניקח עוד נשימה עמוקה פנימה, ונוציא את האוויר באיטיות. סביר להניח שסיימת או שאת עומדת לסיים את בדיקות הסקר והשקיפות הראשונות. בדמיון, נסי לצייר לעצמך את דמות התינוק שלך. הולך להיות לך תינוק בריא, חזק ושובב, שימלא אותך באושר טהור.
תמשיכי לנשום לאט וברוגע. בעדינות חזרי לרגע הנוכחי ולמודעות שלך. תני לעצמך כמה רגעים להתרגע ולנשום את הרגע הזה פנימה לפני שאת ממשיכה עם היום שלך.
מאחלת לך יום מדהים ומלא בשלווה.
באהבה וחיבוק חם,
תום שלי
האפליקציה שלנו
